Μία από τις πιο κοινές ασθένειες σήμεραΟστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες είναι εξίσου πιθανό να συμβουλευτούν γιατρούς με αυτήν την πάθηση.
Καθένας από εμάς έχει βιώσει πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, του ιερού οστού ή των κάτω άκρων τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Συχνά, εν αγνοία μας, ονομάζουμε αυτό το είδος πόνου «τσιμπημένο νεύρο της μέσης».
Αιτίες οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας
Σύμφωνα με έρευνες γιατρών και επιστημόνων, η κύρια αιτία της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης είναι η όρθια στάση. Ωστόσο, δεν πάσχουν όλοι οι άνθρωποι από οστεοχονδρωσία. Προκλητικοί παράγοντες που επιταχύνουν την ανάπτυξη της νόσου είναι: μεταβολικές διαταραχές, έλλειψη άσκησης, τραυματισμοί, υπερβολικό βάρος, ακατάλληλη άρση βαρών.
Η πηγή του πόνου στην οστεοχόνδρωση είναι οι τσιμπημένες νευρικές ρίζες, που εμφανίζονται μετά την προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου και τη στένωση του μεσοσπονδύλιου χώρου. Αυτή η απόκλιση συμβαίνει όταν η διατροφή επιδεινώνεται και διαταράσσονται οι φυσικές διεργασίες οξυγόνου και λεμφικής ανταλλαγής στους ιστούς των μεσοσπονδύλιων δίσκων. Ως αποτέλεσμα, η ικανότητα απορρόφησης κραδασμών των μεσοσπονδύλιων δίσκων μειώνεται και ο πολφώδης πυρήνας του μεσοσπονδύλιου δίσκου σταδιακά επιδεινώνεται και στεγνώνει.
Από ανατομική άποψη, η οσφυϊκή οστεοχόνδρωση είναι μια διαδικασία μετατροπής του χόνδρου σε οστό, η οποία οδηγεί σε υπερβολική πίεση στις νευρικές ρίζες που προέρχονται από το νωτιαίο μυελό. Αυτή η αλλαγή προκαλεί πόνο. Η υπερανάπτυξη του οστικού ιστού συμβαίνει λόγω επιδείνωσης της διατροφής των μεσοσπονδύλιων δίσκων, απώλειας υγρών και διαταραχής της δομής και της λειτουργίας.
Εάν η προεξοχή του μεσοσπονδύλιου δίσκου γίνει πιο έντονη κατά την ανάπτυξη της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, οδηγεί στην ανάπτυξη οσφυϊκής προεξοχής και δισκοκήλης λόγω της ρήξης του ινώδους δακτυλίου.
Το σύνδρομο πόνου προκύπτει από τσίμπημα του νωτιαίου νεύρου στην οσφυϊκή οστεοχόνδρωση και ονομάζεται οσφυοϊσχιαλγία. Αυτό το σύμπτωμα συνοδεύεται από μούδιασμα των κάτω άκρων. Ανάλογα με τον τύπο και τη θέση του πόνου, η ασθένεια μπορεί να χωριστεί σε ισχιαλγία και οσφυϊκή μοίρα. Η φλεγμονή ενός νεύρου λόγω της παγίδευσής του ονομάζεται ριζίτιδα. Στην πραγματικότητα, οι μέθοδοι θεραπείας της ριζίτιδας με παυσίπονα χρησιμεύουν μόνο για την εξάλειψη των συμπτωμάτων και είναι αναποτελεσματικές, καθώς μια τέτοια θεραπεία δεν επηρεάζει την πραγματική αιτία της νόσου, δηλαδή τις εκφυλιστικές διεργασίες στους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Για την εξάλειψη του πόνου και τη λήψη προληπτικών μέτρων για την αποφυγή επιπλοκών, πρέπει να υποβληθείτε σε ολοκληρωμένη θεραπεία για να ενεργοποιήσετε τις διαδικασίες αποκατάστασης στον ιστό του μεσοσπονδύλιου δίσκου και να ομαλοποιήσετε το ύψος και τις φυσιολογικές παραμέτρους των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
Συμπτώματα οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Ένα από τα σημάδια της οστεοχόνδρωσης είναι η συμπίεση των ριζών του νωτιαίου νεύρου από τον προεξέχοντα πολφικό πυρήνα του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Αυτή η συμπίεση συμβαίνει στον επισκληρίδιο χώρο, ένα είδος δοχείου για τις σπονδυλικές ρίζες. Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης εκδηλώνεται με τα ακόλουθα συμπτώματα, τα οποία αντιστοιχούν στη συμπίεση της ρίζας:
- L1 και L2 – απώλεια ευαισθησίας στην περιοχή των «βράκων», συγκεκριμένα στη βουβωνική χώρα και στο εσωτερικό των μηρών. Ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί και στα δύο πόδια ταυτόχρονα εάν η οσφυϊκή οστεοχόνδρωση επιπλέκεται από την ανάπτυξη βουβωνοκήλης.
- L5 – πόνος με μαχαίρι, μειωμένη ευαισθησία στο κάτω μέρος της πλάτης και του αντίχειρα και μειωμένη ικανότητα κάμψης του δακτύλου.
- S1 – πόνος με μαχαιρώματα, μειωμένη ευαισθησία του κάτω ποδιού και του έξω μηρού, πόνος στο πόδι από το μικρό δάχτυλο μέχρι το τέταρτο δάκτυλο. Όταν αυτή η ρίζα είναι κατεστραμμένη, ο αχίλλειος τένοντας και τα πελματιαία αντανακλαστικά συχνά χάνονται.
- Βλάβη στην αρτηρία Deproge-Gotteron - στη χρόνια πορεία της οστεοχονδρωσίας, μπορεί να εμφανιστεί παράλυση του κάτω ποδιού και των γλουτών και η ευαισθησία στην ανογεννητική περιοχή μπορεί να εξαφανιστεί.
- Η ταυτόχρονη βλάβη στις ρίζες L5, S και στην αρτηρία Deproge-Gotteron έχει ως αποτέλεσμα το σύνδρομο «σακάτης ισχιαλγίας» και απώλεια πυελικών και κινητικών λειτουργιών.
Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί να οδηγήσει σε εξογκώματα και κήλες λόγω του σημαντικού φορτίου σε αυτό το τμήμα της σπονδυλικής στήλης. Αυτές οι επιπλοκές εξελίσσονται πολύ γρήγορα, επομένως είναι πολύ σημαντικό να αντιμετωπιστούν έγκαιρα. Μην καθυστερείτε την επίσκεψή σας στον σπονδυλολόγο, υποβληθείτε σε ολοκληρωμένη εξέταση και αναζητήστε εξειδικευμένη βοήθεια στα πρώτα συμπτώματα της οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης.
Επιπλοκές της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Η συμπιεστική αγγειακή ισχαιμία μπορεί να θεωρηθεί επιπλοκή της οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης. Αυτή η παθολογία προκύπτει λόγω της μειωμένης παροχής αίματος στον νωτιαίο μυελό, της μείωσης των μεσοσπονδύλιων ανοιγμάτων για τα αγγεία και τις αρτηρίες και της στένωσης των περιφερειακών δομών των σπονδύλων. Ο λόγος για την ανάπτυξη αυτής της παθολογίας είναι η ισοπέδωση των μεσοσπονδύλιων δίσκων, η υπερβολική κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης, οι εξασθενημένοι σύνδεσμοι, ο σχηματισμός οστεοφύτων και η νεοαρθρώσεις. Οποιαδήποτε κίνηση της σπονδυλικής στήλης που επηρεάζει την κατεστραμμένη περιοχή θα προκαλέσει μόνιμο τραυματισμό και πίεση σε ένα τσιμπημένο αγγείο ή αρτηρία. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει αντανακλαστική στένωση του αγγείου που διέρχεται από το συσφιγμένο άνοιγμα του καναλιού. Αυτό το αποτέλεσμα ονομάζεται «στενό κρεβάτι».
Οι σπονδυλολόγοι εντοπίζουν μια άλλη σοβαρή επιπλοκή της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Η συμπιεστική μυελοπάθεια είναι μια ασθένεια του νωτιαίου μυελού που προκαλείται από στένωση του νωτιαίου σωλήνα. Ανάλογα με τον εντοπισμό, τα συμπτώματα και η σοβαρότητα της παθολογίας μπορεί να διαφέρουν. Τις περισσότερες φορές, η πορεία της νόσου χαρακτηρίζεται από επεισόδια - μετά από μια επίθεση υπάρχει μια περίοδος ύφεσης.
Η οσφυϊκή οστεοχονδρωσία μπορεί να επιπλέκεται από μια δισκοκήλη TXII-L1, η οποία ασκεί πίεση και προκαλεί βλάβη στα τμήματα S1-S2, L2-L-4 του νωτιαίου μυελού. Ένας ασθενής με αυτή την επιπλοκή βιώνει πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης, στο κάτω πόδι, στο μηριαίο μηριαίο και αδυναμία στα πόδια. Οι γλουτιαίοι μύες και οι μύες της γάμπας γίνονται σταδιακά υποτονικοί και υποτροφικοί, ο αχίλλειος τένοντας και τα πελματιαία αντανακλαστικά αποτυγχάνουν και εμφανίζεται πάρεση του ποδιού. Η πλάτη και η εξωτερική επιφάνεια του ποδιού και της κνήμης χαρακτηρίζονται από μειωμένη ευαισθησία ή πλήρη απουσία της.
Εάν εμφανιστεί κήλη δίσκου LI-II, κατά την οποία αυξάνεται η υπερβολική πίεση στο τμήμα S3 κόκκυγα, με οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης, εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα: διαταραχή των πυελικών οργάνων, ακράτεια κοπράνων και ούρων, δυσκοιλιότητα, απώλεια ή μείωση ευαισθησίας της ανογεννητικής περιοχής, Ανάπτυξη ελκών πίεσης, αντανακλαστικό πρωκτικής πρόπτωσης.
Το «σύνδρομο ιπποειδούς ουράς» εμφανίζεται όταν συμπιέζονται οι ρίζες των νεύρων από τον πρώτο οσφυϊκό σπόνδυλο και κάτω. Ένας έμπειρος σπονδυλολόγος σημειώνει ότι αυτό το σύνδρομο εμφανίζεται συχνότερα σε ασθενείς με συγγενή στένωση του σπονδυλικού σωλήνα. νευρικές ρίζες, που περιέχει τις τερματικές ρίζες του νωτιαίου μυελού από το πρώτο τμήμα και μετά. Το όνομα προέκυψε λόγω της ομοιότητάς του με την ουρά αλόγου. Η διάγνωση αυτού του συνδρόμου εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την παρουσία βασανιστικού πόνου ριζικής φύσης. Αυτό το χαρακτηριστικό είναι που διακρίνει το σύνδρομο της ιπποειδούς ουράς από άλλες επιπλοκές που δεν περιλαμβάνουν οξύ πόνο.
Το σύνδρομο Cauda Equina χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο στο ιερό οστό και στο κάτω μέρος της πλάτης, που ακτινοβολεί στους γλουτούς, την ανωγεννητική περιοχή και την οπίσθια επιφάνεια του μηρού. Σε ορισμένες περιπτώσεις εμφανίζεται πάρεση, περιφερική παράλυση και αισθητηριακές διαταραχές. Σε σοβαρές περιπτώσεις, εμφανίζεται παράλυση των γλουτών και των δύο ποδιών. Η ασυμμετρία των αισθητηριακών και κινητικών διαταραχών μπορεί να θεωρηθεί χαρακτηριστικό γνώρισμα της επιπλοκής.
Η οσφυϊκή οστεοχόνδρωση μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη του μυελοειδούς συνδρόμου «διαλείπουσας χωλότητας», στο οποίο υπάρχει αδυναμία στα πόδια κατά το περπάτημα, συχνή επιθυμία για ούρηση και μούδιασμα στο κάτω μέρος του σώματος. Η αιτία αυτών των παραπόνων είναι η κακή παροχή αίματος στα κάτω μέρη του ο νωτιαίος μυελός. Σύμφωνα με Με την ανάπαυση αυτές οι αισθήσεις εξαφανίζονται.
Με την ισχαιμία των ριζών της ιπποειδούς ουράς, εμφανίζεται καδογονική "διαλείπουσα χωλότητα" - τσούξιμο και μυρμήγκιασμα κατά το περπάτημα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό το σύμπτωμα μπορεί να γίνει πιο έντονο και να φτάσει στο περίνεο, τα γεννητικά όργανα και τη βουβωνική χώρα. Η αδυναμία στα πόδια εξαφανίζεται με σύντομη ανάπαυση .
Η συμπίεση της αρτηρίας του Adamkiewicz μπορεί να συμβεί λόγω ανεπιτυχών ξαφνικών κινήσεων, ανύψωσης βαριών ή τίναγμα. Αυτή η επιπλοκή της οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης εκδηλώνεται με διαταραχές των πυελικών οργάνων, απώλεια ευαισθησίας, εμφάνιση κατακλίσεων και ατροφία των μυών των ποδιών.
Η οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης εκδηλώνεται με πόνους στο κάτω μέρος της πλάτης. Η παραμονή σε μια άβολη θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να αυξήσει τον πόνο. Μετά τον ύπνο ή την ανάπαυση, ο πόνος μειώνεται ή εξαφανίζεται εντελώς.
Η εμφάνιση αγχωτικών καταστάσεων για το σώμα μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη μιας οξείας ασθένειας. Αυτό συμβαίνει συχνότερα με υποθερμία, βαριά προσπάθεια και ξαφνικές κινήσεις. Η έξαρση χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο που μπορεί να επεκταθεί από την οσφυϊκή περιοχή μέχρι τα πόδια. Το σώμα μπορεί ανεξάρτητα να προσπαθήσει να μειώσει το φορτίο στο προσβεβλημένο μέρος της σπονδυλικής στήλης τεντώνοντας τους μύες της κάτω πλάτης. Ένας ασθενής με οστεοχόνδρωση της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης προσπαθεί να βρει μια άνετη θέση στην οποία ο πόνος θα υποχωρήσει.
Διάγνωση οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας
Η διάγνωση της οστεοχονδρωσίας γίνεται σε διάφορα στάδια. Ο γιατρός πρέπει να μιλήσει με τον ασθενή, να ρωτήσει για παράπονα, να μάθει για τη φύση του πόνου, πού εντοπίζεται, πότε γίνονται αισθητές οι επώδυνες αισθήσεις, πόσο διαρκούν, πόσο σοβαροί είναι κ. λπ. ο γιατρός θα μάθει υπό ποιες συνθήκες εμφανίζεται ο πόνος, πότε αυξάνεται ή μειώνεται.
Στη συνέχεια ο σπονδυλολόγος εξετάζει το ιστορικό, δηλ. H. Ιστορικό της νόσουΟ γιατρός σίγουρα θα σας διευκρινίσει πόσο διαρκεί η επώδυνη κατάσταση, ποια ήταν η αιτία του πόνου και πώς αισθάνεστε κατά το διάστημα που εξαφανίζεται η ενόχληση. Ένα σημαντικό σημείο είναι η προεπεξεργασία και η αποτελεσματικότητα ορισμένων μεθόδων θεραπείας. Ένας εξειδικευμένος γιατρός σίγουρα θα ρωτήσει τον ασθενή για τις συνθήκες διαβίωσης και εργασίας, την ελευθερία κινήσεων, την ευημερία κάτω από ορισμένα στρες και προηγούμενες ασθένειες. Είναι πολύ σημαντικό να διαπιστωθεί εάν ο ασθενής είχε τραυματισμούς στη σπονδυλική στήλη, εάν αθλήθηκε και εάν οι άμεσοι συγγενείς είχαν παθήσεις της σπονδυλικής στήλης.
Το επόμενο βήμα στη διάγνωση είναι η εξέταση του ασθενούς. Ο γιατρός δίνει προσοχή στη θέση του κεφαλιού, των ποδιών και των χεριών σε σχέση με το σώμα, το βάδισμα, τη στάση, τη συμμετρία των περιοχών του σώματος, την κατάσταση του δέρματος στην κατεστραμμένη περιοχή και τις κινήσεις του ασθενούς. Στη συνέχεια προσδιορίζεται το εύρος κίνησης της σπονδυλικής στήλης και η έκταση της βλάβης. Για να γίνει αυτό, ο γιατρός ζητά από τον ασθενή να σκύψει προς τα εμπρός, στο πλάι και πίσω, να μετακινήσει διάφορα μέρη της πλάτης του και να γέρνει το κεφάλι του. Ένα υγιές άτομο δεν πρέπει να αισθάνεται τσάκισμα ή πόνο στις αρθρώσεις του κατά τη διάρκεια μιας τόσο απλής εξέτασης.
Εάν ο ασθενής δεν πάσχει από οστεοχονδρωσία, μπορεί να φτάσει στο στήθος και τον ώμο του με το πηγούνι του. Οι κινήσεις του κεφαλιού προς κάθε κατεύθυνση είναι περίπου 60 μοίρες. Κάμπτοντας πλάγια μεταξύ της κεφαλής και της άνω αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης δημιουργείται γωνία 45 μοιρών. Η απόσταση από το ιερό οστό μέχρι την ακανθώδη απόφυση του έβδομου αυχενικού σπονδύλου αυξάνεται κατά 5-7 εκατοστά όταν κάμπτεται προς τα εμπρός. Όταν λυγίζετε προς τα πίσω, αυτή η απόσταση μειώνεται κατά 5-6 cm. Ένας έμπειρος σπονδυλολόγος θα δώσει προσοχή στο πώς οι αρθρώσεις του γόνατος και του ισχίου συμμετέχουν στην κάμψη και πώς αλλάζει η διαμόρφωση της σπονδυλικής στήλης.
Θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης
Η οσφυϊκή οστεοχονδρωσία απαιτεί πολύπλοκη, εντατική και μακροχρόνια θεραπεία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε χρόνιες περιπτώσεις με πολλαπλές μεσοσπονδύλιες κήλες και εξογκώματα.
ΑποτελεσματικόςΘεραπεία της οστεοχονδρωσίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήληςεπιτυγχάνεται με αντανακλαστικές μεθόδους που δεν προκαλούν παρενέργειες αλλά αποφέρουν μέγιστο όφελος. Να θυμάστε ότι η ανάρρωση από μια τόσο σοβαρή ασθένεια δεν μπορεί να είναι γρήγορη. Σε κάθε περίπτωση οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης, ο γιατρός συνταγογραφεί ένα ατομικό θεραπευτικό σχήμα.
Πρέπει να σημειωθεί ότι η χειρωνακτική θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο εάν η σπονδυλική στήλη του ασθενούς δεν έχει υποστεί βλάβη από προεξοχές και μεσοσπονδυλικές κήλες. Η ολοκληρωμένη χρήση αυτών των τεχνικών σας επιτρέπει να αποκαταστήσετε τη φυσιολογική μικροκυκλοφορία του αίματος, να εξαλείψετε τη συμφόρηση και το αγγειακό οίδημα, να ανακουφίσετε μυϊκούς σπασμούς, να αποκαταστήσετε την ισορροπία των μεταβολικών διεργασιών στους ιστούς των σπονδύλων και των μεσοσπονδύλιων δίσκων και επίσης να βελτιώσετε τη διατροφή των ιστών στην οσφυϊκή περιοχή. Αυτό διεγείρει τη φυσική διαδικασία αναγέννησης. Αξίζει να σημειωθεί ότι με την οσφυϊκή οστεοχονδρωσία, η χειρωνακτική θεραπεία θα πρέπει να στοχεύει στη βελτίωση των λειτουργιών της σπονδυλικής στήλης.
Οι διαδικασίες θεραπείας για την οσφυϊκή οστεοχονδρωσία συμπληρώνονται με τη χρήση φυτικών θεραπειών που βελτιώνουν τη νεύρωση στο σώμα και επίσης αποκαθιστούν την ισορροπία των μεταβολικών διεργασιών. Ο σπονδυλολόγος θα συστήσει στους ασθενείς να διορθώσουν τη διατροφή τους και να υιοθετήσουν έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής. Είναι σημαντικό να προσαρμόσετε το σωματικό σας βάρος, επειδή το υπερβολικό βάρος ασκεί πρόσθετη πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης και επίσης προάγει την ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.
Ένας έμπειρος ειδικός στη θεραπεία της οστεοχόνδρωσης επιτρέπει στον ασθενή να επιτύχει σοβαρά αποτελέσματα, να αποφύγει τη χειρουργική επέμβαση, να βελτιώσει την κινητική δραστηριότητα, να εξαλείψει τον πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης και να βελτιώσει πλήρως το σώμα για να αποτρέψει περαιτέρω παροξύνσεις. Ο οξύς πόνος εξαφανίζεται μετά από 1-3 συνεδρίες χειροκίνητης θεραπείας και το θετικό αποτέλεσμα της θεραπείας εμφανίζεται κατά μέσο όρο μετά από 10-15 συνεδρίες. Να θυμάστε ότι η έγκαιρη έναρξη της θεραπείας αποτελεί εγγύηση για την επίτευξη θετικών αποτελεσμάτων.
Κατά την έξαρση της οσφυαλγίας συνιστάται στον ασθενή να μείνει στο κρεβάτι για 2-3 ημέρες. Για γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο, συνταγογραφούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, παυσίπονα, φλεβοτονωτικά, διουρητικά, νικοτινικό οξύ και βιταμίνες Β. Για την ανακούφιση της πίεσης στη σπονδυλική στήλη, μπορεί επίσης να συνταγογραφηθεί περπάτημα με πατερίτσες, ξηρή ή υποβρύχια έλξη της σπονδυλικής στήλης. Εάν είναι απαραίτητο, συνταγογραφούνται μπλοκ με γλυκοκορτικοειδή ή παρασπονδυλικοί αποκλεισμοί με αναισθητικό.
Η φυσιοθεραπευτική θεραπεία της οστεοχονδρωσίας της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης μπορεί επίσης να περιλαμβάνει ηλεκτροφόρηση, θεραπεία με λέιζερ και υπεριώδη ακτινοβολία. Η φυσιοθεραπεία είναι υποχρεωτικό μέρος ενός ολοκληρωμένου θεραπευτικού προγράμματος. Ορισμένες ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν στο οξύ στάδιο, αλλά συνιστάται να εκτελούνται σχεδόν όλες οι ασκήσεις μετά την υποχώρηση του πόνου. Μέσω της τακτικής σωματικής άσκησης, αποκαθίσταται η διατροφή των ιστών, βελτιώνεται η παροχή αίματος και λεμφικού στους μεσοσπονδύλιους δίσκους και σταδιακά αποκαθίσταται η ευκαμψία και η ελαστικότητα των αρθρώσεων και του χόνδρου. Ως αποτέλεσμα, η κατάσταση του ασθενούς βελτιώνεται και το διάστημα μεταξύ των περιόδων έξαρσης αυξάνεται.
Μια θεραπεία σπα έχει επίσης θετική επίδραση στην υγεία σας. Τα λουτρά ιωδίου-βρωμίου, υδρόθειου και ραδονίου είναι υποχρεωτικά στα κλιματικά θέρετρα υγείας.
Οι μέθοδοι χειρουργικής θεραπείας χρησιμοποιούνται μόνο όταν ο πόνος του ασθενούς δεν μπορεί να ανακουφιστεί με συντηρητικές μεθόδους για μεγάλο χρονικό διάστημα, υπάρχει πάρεση των μυών των κάτω άκρων και διαταραχή των διαδικασιών φυσικής ούρησης και αφόδευσης. Κατά την επέμβαση αφαιρείται η δισκοκήλη και ενισχύεται το τμήμα της σπονδυλικής στήλης.
Πρόληψη της οσφυϊκής οστεοχόνδρωσης
Η πρόληψη της οσφυϊκής οστεοχονδρωσίας συνίσταται στην τήρηση απλών κανόνων που συνιστώνται από έναν σπονδυλολόγο. Θυμηθείτε ότι η ανάπτυξη της νόσου μπορεί να αποφευχθεί μόνο με την προσεκτική τήρηση αυτών των κανόνων, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει:
- Κρατήστε το κάτω μέρος της πλάτης σας στεγνό και ζεστό, μην κρυώνετε πολύ τη σπονδυλική σας στήλη και αποφύγετε τα ρεύματα.
- Μην σηκώνετε βαριά αντικείμενα και μην τα μεταφέρετε σε μεγάλες αποστάσεις.
- Προσπαθήστε να μην κάνετε απότομες κινήσεις.
- Διατηρήστε τη σωστή στάση όταν εργάζεστε και ξεκουράζεστε.
- Αλλάξτε τη θέση σας όσο πιο συχνά γίνεται και προσπαθήστε να μην μένετε σε μια θέση για πολύ.
- Κάντε φυσικοθεραπεία.
- Προσπαθήστε να μην μείνετε σε μια καμπουριασμένη θέση για πολλή ώρα.
- Για να καθαρίσετε, χρησιμοποιήστε μακριές σφουγγαρίστρες, μια σκούπα και μια ηλεκτρική σκούπα με μακρύ σωλήνα, ώστε να μην χρειάζεται να σκύβετε.
- Σηκώστε σωστά τα βάρη: Λυγίστε με την πλάτη σας ίσια ή λυγίστε τα γόνατά σας, σηκώστε τις τσάντες με την πλάτη σας ίσια και σταθείτε όρθια. Κρατήστε τα χέρια σας με το φορτίο όσο το δυνατόν πιο κοντά στο σώμα σας.
- Εάν χρειάζεται να σκύψετε χαμηλά για να σηκώσετε κάτι από το πάτωμα, όπως κάτω από ένα τραπέζι ή κρεβάτι, κατεβείτε στο ένα γόνατο και κρατήστε την πλάτη σας ίσια.
- Κατανείμετε τα βάρη ομοιόμορφα μεταξύ δύο χεριών.
- Δυναμώστε τους γλουτούς σας, επιμηκύνετε τη σπονδυλική σας στήλη και κάντε μια βόλτα κάθε μέρα.
- Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή, εμπλουτίστε τη διατροφή σας με γαλακτοκομικά και φυτικά προϊόντα.
- Επιμείνετε στο καθεστώς κατανάλωσης - 1, 5-2 λίτρα νερού και αφεψήματα βοτάνων την ημέρα.
- Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες – αλκοόλ, κάπνισμα, ναρκωτικά.